Archív štítků: Tréninkový plán

Fotbalové tréninky jsou velice náročné nejen na tělo, ale i na čas. Fotbalisté samozřejmě hrají a trénují po celý rok, ale zima to je zejména čas, kdy se odebírají do posiloven a jedou jak se říká na plné obrátky. Je několik typů tréninků, které je možné ve fotbalovém světě uplatnit a jeden z nich je nejen velice oblíbeným, ale především nejvíce využívaným a to je kondiční trénink.

Mezi kondiční trénink patří kruhové cvičení, které je založené na běhu. Jde o jistě dost dobře známí jakýsi slalom. Ve středu cvičebního prostoru je postaven slalom z několika kuželů. Hráči jednotlivě probíhají slalom, tak rychle, aby měl každý z nich ten nejlepší čas. Takto se to opakuje několikrát a hned potom probíhá stejná disciplína, ale s míčem. Samozřejmě se vše měří opět na čas. I přes to, že se tato disciplína nezdá nijak těžká a dokonce ani nijak fyzicky náročná, tak jsou všichni kdo si to myslí na velkém omylu.

Samozřejmě je pak možné uplatnit i jiné tréninky jako je kruhový, rychlostní, silový nebo vytrvalostní trénink. Všechny tyto tréninky jsou velice náročné a mají svůj účel. Proto jsou také tréninky rozděleny do tolika kategorií.